- Advertisement -

- Advertisement -

- Advertisement -

نصائح للتعافي من الفشل 

لا تسير أهداف العام الجديد دائمًا كما هو مخطط لها، ولكن الانتكاسات التي نعيشها تساعدنا على التعلم من أخطائنا والاستفادة من النصائح.

يقول الفيلسوف جون كيج: “ابدأ في أي مكان”. يخبرنا كيج أنه في أي وقت يمكننا اختيار البدء من جديد.

ومع ذلك، بالنسبة للكثيرين منا، إنه العام الجديد الذي يبشر بالتغيير ويمنحنا الفرصة لبداية جديدة. ربما تكون قد بدأت العام بأهداف جديدة والتصميم والحماس لتحقيقها.

- Advertisement -

في كثير من الأحيان، في غضون أسابيع قليلة، يتلاشى الحماس ولا تسير مخططاتك الموضوعة بعناية كما هو مخطط لها.

يمكنني أن أعترف أنه شعور محبط للغاية عندما تفشل أهدافك. سواء كنت تخطط للاهتمام بصحتك بشكل أفضل أو تحاول كسب المزيد من المال، فإن عدم القدرة على تحقيق أهدافك يمكن أن يوجه ضربة مدمرة إلى تقديرك لذاتك. يمكن أن يمنعك حتى من المحاولة مرة أخرى في المستقبل.

وفقًا لدراسة سابقة، يتخلى معظم الناس عن أهدافهم للعام الجديد قبل نهاية شهر يناير. إذا كنت تشعر بالضيق، فقد يكون من الجيد معرفة أنك لست وحدك.

لا يعتبر الفشل سببًا لتشعر بالإستسلام. في الواقع، يمكن أن يكون الفشل فرصة ممتازة لمعرفة نقاط قوتك. هذا يمكن أن يهيئك للنجاح في المستقبل.

يمكنك أن تتعلم كيف تعامل نفسك بلطف في مواجهة الفشل، مما يزيد من احتمالية أنك ستحاول مرة أخرى.

لماذا تفشل أهداف العام الجديد غالبًا؟

الخطوة الأولى في معاملة نفسك بلطف هي الاعتراف بفشل أهداف العام الجديد في المقام الأول.

تقول فيونا هول، أخصائية نفسية: “قد يكون تحديد الأهداف للعام الجديد مشكلة”.

تلاحظ هول أيضًا أن معظم الإنجازات تتكون في الواقع من العديد من الأهداف الأصغر. “الهدف الرئيسي مقسم إلى مهام أصغر ، مما يجعل الهدف أكثر قابلية للتحقيق”.

نصائح للنجاح.. المحاولة مرة أخرى

من خلال تغيير منظورك، يمكنك البدء في رؤية الفشل كفرصة للتعلم والتحسين والمحاولة مرة أخرى والإستفادة من النصائح.

يمكنك التفكير في المكان الذي أخطأت فيه وجمع معلومات مهمة حول نقاط قوتك.

تقول هول: “لن يتم تحقيق كل شيء في المحاولة الأولى”.

وتلاحظ هول أن المحاولة مرة أخرى هو علامة على المرونة. وتقول: “عدم الإنجاز والمحاولة مرة أخرى هو ما يبني المرونة في المقام الأول”.

اعترف بنقاط قوتك وضعفك

في عملية التعلم من الأخطاء، قد تكتشف نقاط قوة لديك لم تكن تعلم بوجودها. تقترح هول إنشاء خطة جديدة تستند على نقاط قوتك.

وقالت “اكتشف طرقًا مختلفة لإعادة أهدافك إلى المسار الصحيح. إذا كان الهدف يستحق تحقيقه، فإن الأمر يستحق المحاولة مرة أخرى للوصول إليه “. “اعترف بالوقت والجهد الذي تبذله في العملية وكيف يمكن الاستفادة من هذه المهارات في مجالات أخرى من حياتك”.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.